Herxheim. Bei der Kreisvolkshochschule Südliche Weinstraßeå, Außenstelle Herxheim, startet am Dienstag, 4. September, von 9.30 bis 11 Uhr, im Jugendzentrum, Obere Hauptstraße 2a, der Kurs „Tai Ji leicht gemacht 60 +“.
Dieser Kurs ist speziell auf Menschen abgestimmt, deren Bewegungsspielraum schon etwas eingeschränkt ist. Auch wer lange keinen Sport getrieben hat, lernt leicht die bewusst langsam ausgeführten Bewegungen. Die sanften und fließenden Bewegungen des Tai Ji verbessern die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Außerdem wird die Achtsamkeit des eigenen Körpers, des Atems und des Geistes gefördert und das führt zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit. (per)
